今流行ヨガ!関東オススメヨガスタジオ

①LAVA(ラバ)

全国展開されていて関東にも数店舗ある業界大手のヨガスタジオでそのほとんどが駅から徒歩3分以内の駅近ですので通いやすくオススメです。LAVA(ラバ)は特にホットヨガプログラムが充実していてリンパヨガ、骨盤矯正ヨガ、肩こり改善ヨガなど15種類以上あり豊富です。また研修を受けた経験豊富なインストラクターが在籍されているので体質や悩みに合わせたプログラムを選ぶことができ、自分の目的に沿ったヨガエクササイズをすることで本格的に身体づくりをすることが可能です。価格の面でもそれほど高くなく格安で体験レッスンもあるので気になった方はまず体験レッスンから申し込みされることがオススメです。

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②CALDO(カルド)

全国展開されているのでスタジオの数も多く急成長中のヨガスタジオです。スタジオは安全かつ快適をモットーに豊富なプログラム、経験豊かなインストラクターが在籍しているので安心です。室温は35~40℃に設定されているので筋肉を伸ばしやすく、湿度は55%に保たれるように設計され発汗と汗の蒸発のバランスがちょうど良く受講者が快適にヨガができるような環境になっています。レッスンはベーシック、リラックス、ダイエットなど16種類のプログラムがあり自分の目的に合わせて選択することが可能です。また体験レッスンを受けたその日に入会すると体験料金が全額キャッシュバックされるので実質体験料無料となるのでお得です。

③BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

1970年にビバリーヒルズで開始され世界60ヶ国ものスタジオを展開し「ホットヨガの元祖 」とされ長く運営されているので世界で一番実践者も多く安心です。レッスン内容は世界中共通ですのでどこのビクラムヨガスタジオに行っても同じで、平均室温40℃湿度40%以上のスタジオ内で90分間 26種類のポーズと2つの呼吸法を用いるメソッドを基盤としていてかなり個性的なビクラム先生流レッスンですがダイエットや美容など様々な効用があります。スタジオの温度は暑いですがその分柔軟性を最大限に引き出し身体をよりしなやかに動かすことができます

④zen place(旧ヨガプラス)

東京、横浜だけでなく関西方面にもあり18店舗展開するホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです。インストラクターには本格的な方が多く世界界でもっとも知名度の高い全米ヨガアライアンス(200時間・500時間を終了)の教育課程を終えた質の高いインストラクターがおられ、受付の方もインストラクターなので誰にでもすぐに相談でき安心です。内容は心と身体を変え健康を目指すマインドフルなヨガを実践され、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ、骨盤調整など8種類のレギュラーレッスンがあります。心を整えることは免疫機能を高め、集中力を上げるなど健康に作用してくれます。またプライベートレッスンやマタニティヨガにも対応されているので自分にあったプログラムが受講でき初心者で心配な方も最初はマンツーマンで慣らすことが可能なので安心です。

⑤O&LUBIE(オー&ラビエ)

店舗数は少ないですが東京や関東一部の地域に展開されていてホットヨガを中心としたヨガスタジオです。また女性専用のスタジオなので気兼ねなくヨガのレッスンに集中でき女性に嬉しいプログラムが豊富で、姿勢改善やダイエット、産後ヨガ、脂肪燃焼からリラクゼーションまで目的に合わせた受講できるようにレッスン内容が組まれています。室内は自然と発汗が促され代謝がよくなるように配慮されているので温度や湿度にこだわっておられます。

⑥「ロイブ」

全国に展開されていて駅近に店舗があるので通いやすく女性が考えた女性のためのホットヨガスタジオです。その特徴はロイブ社員の99%が女性であり女性の悩みを解決すること徹底に考えられています。内容は初心者から経験者まで目的にあった豊富なプログラムが魅力で、年に8回もプログラムを変更するので飽きずに通うことができます。さらに汗がかきやすい環境にするために室温33℃湿度65%に管理されていて、インストラクターは220時間以上の研修を受けBMI美容体重をクリアし美容、姿勢アドバイスマスターを取得しているので説得力があり専門家と連携したプログラムなので正しい指導が効率的に受けることができるので効果が出やすいです。女性にとって重要なシャワールームやパウダールームも完備されていて衛生面に気づかいを感じられます。

⑦ Lala Aasha(ララアーシャ)

全米ヨガスタジオ認定校のララアーシャはヨガの効果を高めてくれる天然ミネラル、マイナスイオンが豊富に含まれた溶岩石プレートを敷き詰めた床上で行なう溶岩ホットヨガスタジオです。部屋をヒーターで暖めるホットヨガとは違いマグマの遠赤外線による放射熱で足元からじっくり暖めてくれるので身体を冷やさず暖かい状態でヨガを実践することができるだけでなく呼吸がしやすく息苦しくならないので素晴らしい環境が整備されています。リラクゼーション中心なアロマリフレッシュヨガ、シェイプアップ効果抜群のパワーヨガなど全23種類のレッスンメニューがあるので自分のレベルやその時の気分に合わせたレッスンを楽しむことができます。1レッスンにつき20人以下の少人数制を取り入れられているので一人ひとりに目を向けられた細やかな指導を受けられます。男性も可能です。

⑧ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)

全国に展開されていて身体だけでなく、心や脳を整えヒーリングしたい方に特におすすめなスタジオでエネルギー感覚を育てることを大事にしているので身体だけでなく心や考え方を強く明るくすることにも効果があります。詳しく説明すると東洋医学と最新脳科学を駆使した脳ヒーリングヨガは肩こりや腰痛の改善や自然治癒力向上、集中力アップ、ダイエット、デトックス、ストレス解消などに繋がるようです。内容は360種類と豊富なブレイン体操、呼吸法、初心者でも深い瞑想状態にすることが可能なブレイン瞑想があります。体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮され、すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は自己価値を発揮させ人間性を回復させる脳活用です。

⑨studio yoggy(スタジオヨギー)

安心の11年目で自分のライフスタイルの一部にヨガを取り入れることをモットーにし「健康に自分らしく生きたい」と願う人の為のヨガ、ピラティススタジオで駅近とアクセス抜群なので仕事やお出かけ時の帰りに気軽に通えます。レッスンはバリエーションが豊富で初心者から経験者まで全ての方が楽しめられるようにヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に自由に選び組み合わせられる30以上のクラスがあるのでより自分の目的に適することが可能です。また3ヶ月同じメンバーでレッスンを行うのでレッスン生やインストラクターとの交流を深めヨガ友を作るのにぴったりです。インストラクターはオーディション合格率1割の狭き門を突破しているので質が高くそれぞれのレベルに合わせて無理なく安全にリードする努力をされています。スタイリッシュなスタジオは清潔に保たれているので素足に木のぬくもりを感じ呼吸のしやすい常温の空間になっています。

⑩Aerial Yoga Japan(エアリアルヨガ・ジャパン)

エアリアルヨガとはニューヨーク発で空中(エアリアル)ヨガで天井から吊るした薄くシルクまたは、ティシューと名付けられるほど肌触りが良い柔らかさの布に身体をのせ少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていくスタイルで従来のヨガと違い新感覚を得ることができます。これは横から吊るすハンモックの形と違い上から吊ることで様々なポーズがしやすくなる仕組みで、重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートは身体の歪みを矯正したりリラックス効果があります。細かく説明していくと正しい姿勢を作ることができる、初心者でも関節や背骨に緊張や力をかけず体幹も鍛えらる、リラックスしやすく深い呼吸に集中できる、逆立ちなどの逆転ポーズも楽にでき首や背骨の詰まりの予防と改善になります。また以前ヨガをしていて挫折された方や初心者の方にも強くオススメでき、逆に上級者の方は一人でできなかったことが克服、実現できます。レッスンは3名までの少人数制で丁寧に指導してくれます。