これで貴女も美肌に!美は食材から!美容効果に良い食材10選 公開日:2019年2月28日 美容・健康 女性にとって見た目の美しさは大事ですがそれ以上に体の内側からキレイになるよう心がけることも大切でそれは「インナービューティ」と呼ばれ目指すために取り入れた方がよい食材を10選紹介していきます。 スポンサーリンク トマト( […] 続きを読む
今、チョコレートが人気!健康ブームで必須アイテム!チョコの効果は 公開日:2019年2月22日 美容・健康 今では、チョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールが、活性酸素の働きを抑制する働きがあることが知られ、生活習慣病にも効果があるといわれています。コレステロール値の改善、血圧低下、血管内皮機能の改善、心疾患リスクの […] 続きを読む
女性の悩みで多いのがバスト!理想的なバストを手に入れよう! 更新日:2019年7月20日 公開日:2019年2月21日 美容・健康 理想のバストを目指そう!バストの構造について スポンサーリンク バストは年齢と共に大きさ、形、高さなど見た目が変化していきそれだけで老けた印象を象徴してしまいその場合バストアップを望んでいる女性が多いと考えられますがまず […] 続きを読む
ヒップアップトレーニングで理想のお尻を手に入れよう! 更新日:2019年7月20日 公開日:2019年2月19日 美容・健康 理想のヒップサイズとは?またヒップが大きくなる原因は? スポンサーリンク 美しいスタイルを保つための一つが美尻でありヒップアップトレーニングを行うことが大切で理想のヒップサイズの数値は「身長×0.54」で求められます。だ […] 続きを読む
今ストレッチが人気!ダイエットにも健康にも効果的! 公開日:2019年2月16日 美容・健康 ストレッチとは 運動する前後、筋トレ前、お風呂上がり、仕事中、眠る前など色々な場面で役に立つことができるストレッチですが意外に正しいやり方を把握していない方(自己流で満足しているなど)が多くそれでは効果が激減してしまいま […] 続きを読む
最近注目の健康!亜鉛が身体にもたらすもの 公開日:2019年2月9日 美容・健康 今、健康に関することで注目されているのが亜鉛です。亜鉛を適量摂取できている人は少ないようです。毎日健康に生活していくためにも亜鉛の摂取を意識して食事を採るようにしてみてください。亜鉛と健康についてご紹介します。 続きを読む
O脚の悩みを解消!治し方と美脚になるトレーニングをご紹介 公開日:2019年2月7日 美容・健康 O脚とは?その症状と診断について 通常姿勢を正して立った時に左右の膝が付かずアルファベットの「O」のような型になってしまうとO脚で2歳児前後はそれを正常とされ2歳児を過ぎると自然に矯正されていくので、幼少期にO脚と診断さ […] 続きを読む
骨盤で体調が変わる!?骨盤の役割とは 公開日:2019年2月1日 美容・健康 骨盤はいくつかの骨の集合体で体にとってさまざまな大切な役割があります。それは骨盤の中にある内臓や生殖器を支え守っていたり、二足歩行により足から全身に伝わってしまう衝撃を骨盤で吸収する事で上半身に伝わらないようにしたり、身 […] 続きを読む