「月別: 2019年2月」の記事一覧

女性にとって見た目の美しさは大事ですがそれ以上に体の内側からキレイになるよう心がけることも大切でそれは「インナービューティ」と呼ばれ目指すために取り入れた方がよい食材を10選紹介していきます。 スポンサーリンク トマト( […]

今では、チョコレートやココアに含まれるカカオポリフェノールが、活性酸素の働きを抑制する働きがあることが知られ、生活習慣病にも効果があるといわれています。コレステロール値の改善、血圧低下、血管内皮機能の改善、心疾患リスクの […]

理想のバストを目指そう！バストの構造について スポンサーリンク バストは年齢と共に大きさ、形、高さなど見た目が変化していきそれだけで老けた印象を象徴してしまいその場合バストアップを望んでいる女性が多いと考えられますがまず […]

理想のヒップサイズとは？またヒップが大きくなる原因は？ スポンサーリンク 美しいスタイルを保つための一つが美尻でありヒップアップトレーニングを行うことが大切で理想のヒップサイズの数値は「身長×0.54」で求められます。だ […]

ストレッチとは 運動する前後、筋トレ前、お風呂上がり、仕事中、眠る前など色々な場面で役に立つことができるストレッチですが意外に正しいやり方を把握していない方(自己流で満足しているなど)が多くそれでは効果が激減してしまいま […]

今、健康に関することで注目されているのが亜鉛です。亜鉛を適量摂取できている人は少ないようです。毎日健康に生活していくためにも亜鉛の摂取を意識して食事を採るようにしてみてください。亜鉛と健康についてご紹介します。

骨盤はいくつかの骨の集合体で体にとってさまざまな大切な役割があります。それは骨盤の中にある内臓や生殖器を支え守っていたり、二足歩行により足から全身に伝わってしまう衝撃を骨盤で吸収する事で上半身に伝わらないようにしたり、身 […]